Viata cu poliartrita reumatoida

Scris de Gabriela Stegarescu | Publicat in 20.09.2014 23:33 | Publicat in DOCUMENTAR | Tipareste pagina

Conform studiului realizat de Harris Interactive in 2013 pe un esantion de 10.000 adulti cu poliartrita reumatoida din intreaga lume, 57% dintre pacientii care tin boala sub control au declarat ca aceasta le-a afectat in mod negativ abilitatile de a realiza activitatile fizice de zi cu zi, spune Liga Romana contra Reumatismului, care a lansat campania de informare “Maini cu viata”, care are ca scop cresterea notorietatii poliartritei reumatoide si cresterea adresabilitatii catre medicul reumatolog. 

Conform aceluiasi studiu, pacientii care au un plan de management al bolii s-au declarat mai optimisti (39 % vs. 23 %) si mai increzatori (31 % vs. 16 %), cand au fost intrebati despre cum s-au simtit in ultima perioada, comparativ cu cei care nu au un astfel de plan.
Diagnosticarea timpurie, urmarea unui tratament adecvat, recomandat de medicul reumatolog si realizarea unui plan de management al bolii, vor incetini considerabil procesul de evolutie al acesteia.
Alaturi de respectarea schemei de tratament prescrise de reumatolog, unii factori care tin de stilul de viata – dieta, activitati fizice – sunt deosebit de importanti in mentinerea unei vieti normale.
Dieta
Pastrarea greutatii corporale si urmarea unei diete echilibrate reduc durerile si pot preveni o parte din dizabilitatile pe care le provoaca poliartrita reumatoida.
Astfel, este recomandat consumul de peste de apa rece (somon, ton, hering, macrou, halibut) pentru continutul de acizi grasi Omega 3 si al produselor bogate in vitamina D (creveti, seminte de floarea soarelui, oua, lapte si iaurt imbogatite cu viatmina D).
Legumele si fructele organice si uleiul de masline extravirgin sunt, de asemenea, recomandate.
Trebuie reduse din alimentatie sarea, produsele lactate precum branzeturile grase, faina alba, carnea (mai ales cea bogata in grasime) si grasimea saturata (inclusiv uleiurile hidrogenate).
Activitatea fizica
Planul de management al bolii include si un program de activitati fizice si exercitii benefice pentru poliartrita reumatoida.
Activitatea fizica este deosebit de importanta, fiind demonstrat faptul ca astfel sunt reduse durerile si starile de oboseala si, de asemenea, creste flexibilitatea si puterea muschilor.
Programul de activitati fizice trebuie realizat in functie de recomandarile medicului reumatolog, impreuna cu un specialist (kinetoterapeut).
Trei tipuri de exercitii sunt recomadate pentru poliartrita reumatoida: exercitiile care pun in miscare mainile si picioarele, exercitiile de intarire a muschilor (inot, aqua gym) si exercitiile de rezistenta (cardio, aerobic, bicicleta medicinala).
Alaturi de aceste deprinderi ce ţin de stilul de viata, bolnavii işi pot face viata cu poliartrita mai usoara prin folosirea unor sisteme ajutatoare cum ar fi: deschizatoare electrice de conserve, inlocuirea clantelor clasice cu unele cu bulb sau folosirea intrerupatoarelor pe baza de senzori.
Tratamentul adecvat, dieta echilibrata, rutina de exercitii fizice, evitarea activitatilor care pun presiune pe incheieturi si odihna sunt esentiale in mentinerea unei vieti normale.

 
 

Tu ce parere ai ?


 

Ti-a placut articolul?

Daca informatia ti s-a parut interesanta, distribuie link-ul si prietenilor.